じっくり自分の心と体に向き合う♪【Baby cruising Love】
こんばんは🌙✨
音楽無しには生きられない、金井亜希子こと、あっこです♪
今日は水曜日！
そして私の仕事では締め日、という前月のお金の計上を締め切る日でした🤗
そのためお仕事はちょっぴり忙しくて残業に💦💦
久々に疲れたなぁ、と思いました💦💦
こんなときは、自分の体をしっかり労って翌日に備えるのも大事ですよね🎶
バッチリセルフケアしていきましょう👍✨✨
私は特に疲れているなぁと思っているときは
『体を伸ばす』ことを意識してやっています🤗🎶🎶
ヨガをやって、まずは瞑想で呼吸を整えつつ、
背中や腕、そして体の側面など、
じっくり伸ばすことで凝り固まった『疲れ』も
流してしまうイメージでやっています✨✨
特に瞑想は自分の心の中も整頓できるのでお勧めです👍✨✨
こういうことって『時間があるとき』や
『心に余裕があるとき』になったらやろう、と
思ってしまいがちですが、
忙しいときや、頭の中が心配事や悩みごとで
いっぱいのときこそやった方が
自分の中ですっきりすることも多いんですよね🤗💕💕💕
無茶しすぎない範囲で、
しっかりとセルフケアの時間も積極的に作っていきましょう🎶
そんな心を穏やかに保ちたいときは、この一曲♪
さて、明日もまた頑張りましょっ♪
